サプリメントと健康を考えるなるほど！ブログを書いています、細山です。
当ブログでは様々なサプリメントや健康情報にスポットを当てながら、何故サプリメントなのかと言う、摂取の意味やその見分け方など、皆さんの健康生活の中でお役立てできるような情報を掲載していきたいと考えています。
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■ 正しくサプリメントを摂りましょう。
ではサプリメントに対する考えをちょっとだけお話しましょう。
私はサプリメントとその配合研究に14年携わってきましたが、サプリメントとは急いでピンポイントで効能を追い求めるのではなく、体内のバランスや基礎的な部分を整えて、その結果として体調が楽になることを考えて作られています。
よ く薬とサプリメントを混同される方がいらっしゃいますが、薬が「痛みを消す」「病気の原因を取り除く」のが主な役割ならば、サプリメントは「体内のバランスを整え、病気に負けない強い体を維持する」もの。
両者は全く別物なのですね。
人々が伝統的に健康増進を目的として利用してきた自然界の植物の中には、体によい影響を及ぼす成分を含むものがあります。
その有効成分を抽出したものが植物サプリメントです。
だから天然の植物由来のサプリメントは、体に優しいのです。
最近では、様々なサプリメントが、手軽に入手できるようになってきましたが、安かろう悪かろうでは摂取する意味がありません。
目的とする成分が、しかるべき量入っているのか、補形剤や保存料などの添加物を過剰に使用していないか、更に言うとそのサプリメントの原料は安全か、適切な抽出方法を用いて精製されているのか、そのようなところにまで注意を払わなくては、本当に質のよいサプリメントにめぐり合うことはできないと思います。
また、味付けや着色したサプリメントは、サプリメントの成分以外の糖の取りすぎや、人口添加物の取りすぎが気になりますね。
面倒でも、購入前に成分をよく確認していただきたいですね。
■細山浩 プロフィール
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